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多吃綠色蔬菜效果等同健身 可提高免疫力

來源:  發布日期:2011-11-18  點擊數:1879次

    如果你經常性感冒發燒,肯定需要多鍛煉身體,但是,多吃蔬菜也可以。英國劍橋巴布拉漢研究所的科學家發現,綠色蔬菜可以向身體免疫系統發出完全運作的訊號,因此,多吃綠色蔬菜等同健身,可以對抗疾病。

    蔬菜能提高免疫力。

    這一研究報告已經發表在10月13日的《細胞》期刊,研究者指出,綠色蔬菜中的化學信號,可以促使腸胃、內臟和皮膚中的免疫細胞發揮作用。

    免疫組織又稱皮膜淋巴球(IELs),存在于身體表面內外兩層之間的細胞膜中,是身體道疾病防線,也能幫助傷口痊愈。在通過小白鼠做的實驗中,研究者發現多吃椰菜或者白菜等綠疏可以幫助調節免疫系統。

    科學家禁止喂小白鼠吃3個星期蔬菜后,然后發現它們體內的70%到80%的防護細胞都消失了。這些老鼠的抗菌蛋白水平降低、免疫激活提高、更容易受傷。當研究者破壞小白鼠的腸胃表皮后,它們的身體恢復速度極慢。

    據悉,這一發現還有助于治療急性腸胃病。此外,科學家們去年已經在《英國醫藥》期刊上表示,多吃綠葉蔬菜可以降低患上2型糖尿病的風險。

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